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ゆんたく☆ありんくりん。

喜怒哀楽、感じた事を感じたままに..

腹黒くなってみる?

4月24日 (月曜日)
10時前起床。
12時からカイロプラクティック。
..と思って余裕こいてたら、予約は11時半。
大慌てで向かって間に合った。
2時間夕寝。
9時から仕込み。午前3時半(25日) 終了。


4月25日 (火曜日)
チマグを注文するために10時前起床。
12時半、市場へ買い出し。そのまま1人で仕込み。

写真家、垂見さんのフォトブックが届いた。

 work
垂見さんの沖縄40年?50年の歴史が、この1冊にまとめられてる。 
画像で見る沖縄の歴史辞典みたい。かなり重たい。
数えきれないくらいの取材でお世話になってきたもん!
クラファンで注文したからTシャツやトートバッグ、
ポストカード、カレンダーも付いてきた。
数日前、ポストに不在通知が入ってたんだけど、忙しくて..
やっと再配達してもらった。

お腹空いてたから、

 food
レトルトの墨汁に、庭から摘んできたンジャナバー(苦菜) を入れて食べた。 
先日も食べて、まぁまぁ美味しかった。
そりゃ、ちゃんと作ったほうが濃厚で美味しいんだけど、
イカの ''墨'' は当たり外れがあって探すの大変だし、
冷凍物だとザラザラと砂みたいになってるのがあるんだ。
また1人分作るのって面倒くさいじゃん!
今度、コレでクリジューシーを作ってみようかな?
クリジューシーは、沖縄のイカ墨リゾットみたいなもの。


片付けて、午前1時半(26日) 終了。

今週末からGW。仕込み、間に合うかな?

                        いつも応援ありがとう。jumee��faceA204Ljumee��faceA204R
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[ 2023/04/25 23:00 ] 美ら島 沖縄 | TB(0) | CM(2)
なるほど!
これは腹黒くなりますなぁ😆
しかも漆黒って感じー😅
[ 2023/05/09 13:38 ] [ 編集 ]
確実に腹黒くなります。(笑)
昔、初めて食べたお客さんが、
翌日.. びっくりして病院へ駆け込んだそう。🤣
栄養成分が豊富らしいですよ。☝️

抗菌作用や整腸作用、血行促進など、脂質の少ない低カロリー食材として価値が高く、
細胞の再生やエネルギー代謝を促すビタミンB2や抗酸化ビタミンのビタミンEが豊富で、
動脈硬化予防、コレステロールの低下、
タウリンも豊富で、肝機能を高め、糖尿病などの生活習慣病の予防
のぼせや頭痛、肩こり、産後の回復
身体中のウィルスを撃退する働きや損傷した細胞を再生する働きは、医学界でも期待されているようです。
https://www.nyseikatsu.com/column/ease-ny森脇静香の自宅でヘルシーハビット/06/2020/29875/
[ 2023/06/06 20:01 ] [ 編集 ]
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