うーん､効いてんのかな？ まだわかんない。

１１時から１時間半ストレッチ/マッサージ。
下肢静脈瘤(かしじょうみゃくりゅう) が良くなってるような気がする。
最近踵落とし運動もやってないから､ストレッチ/マッサージのおかげかもね？
一番効果を感じるのは､左右の肩の位置が揃ったことかな。
時間があれば､週/２で通ってみたいんだけどねぇ。

３時ごろから仕込み。
旦那さんがチマグは洗ってくれた。
夕飯はポテサラを作ってくれて､残り物の肉類と食べた。

１人で仕込みの続き。
植木に水まいて､午前１時(１７日) 終了。

日記書いて､Tver 見ながら寝落ち。

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