そろそろ薬がなくなる。
それで､１１時半皮膚科へ。
午前の受付にギリギリ間に合った。
コロナが始まってからは受付で電話番号を残し､
車で待機していたのだけど今日はガラガラで､待ち時間は１０分くらい。
ラッキーだったね。
一度帰宅。
３時ごろモールへ。
特に予定は立ててなかったんだけど､
この間から友☆ＨＹさん夫婦がおススメの
ドクターストレッチ に行ってみたいと思っていて、
明日は
誕生日で､自分への
ご褒美､行くなら
今日しかない！と。
だから昨日､頑張ったの。昨日は午前１１時から料理の配達､買い出し､仕込みを終えたのが午前２時半。
マッサージ？ ストレッチをしたら､筋肉が緩んでダレて動けなるかと思って。
で､
ふと思い立って ｢ 髪も切ろう！｣ と､
先にモールの美容室に寄ってみた。
ラッキーなことに空きがあって､カットとカラーしてもらった。
約１年ぶりのカット！
ショートにして､めちゃくちゃ軽くなりました。
カラーも青にして､白髪が良い感じに落ち着いた。
そからドクターストレッチへ行ってみた。
初回限定で半額くらいになっていて､(それでも高いんだけどね)
６０分コース：￥８,２５０ → ￥４,１２０
８０分コース：￥１１,０００ → ￥５,５００
１００分コース：￥１３,７５０ → ￥６,８７０
もちろん！１００分コースをお願いした。
お腹空いてたから､６時半に予約。
五穀で夕飯。
（ マウスを画像に合わせるとポップアップし､マウスを外すかクリックすると画像が消えます。） 
味噌汁に､ハート型のネギ発見！！！
なんだか､良いことありそう。 あると良いよね。
お腹いっぱい食べないほうが良いって言われたんだけど､
あまりの空腹と勿体ない精神に勝てず､お腹いっぱい食べちゃった。
施術中にリバースしたらどうしよう.. と思いながら､ドクターストレッチへ。
マッサージではなく､ストレッチというだけあって
全身の筋肉を伸ばしていく感じ？
上半身を先に解していく。 クゥーーーーっ､痛気持ち良〜。
ところが！
｢ 右向きになってください。｣ と言われて仰向けから横向きになると､
ヒップ左の痛みがかなりキツイ。
ここ半年くらいか､左股関節
(ヒップ？) に痛みがあるんだよね。
足が痺れてるような､腰から足にかけて力が抜けるような感覚がある。
とにかく横向きが辛いので､膝にの辺りに挟める物はないか聞いてみた。
枕を､足にかけてあるタオルで挟み込むように入れてみたけど､
今日はそれもダメだ。
そこで､担当の人は上半身の施術を中断し､左下半身をやってくれた。
再び横向きになると､あれま､不思議！
さっきの痛みが消えた。
そのまま施術を続けてもらい､１００分終了。
確かに良い！ 体が少し柔らかくなっていました。
そりゃ､続けて行きたいさ。 でも､高すぎるって！！！
終わったら LINE やらメールを登録させられて､回数券を勧められます。
回数券を買えば多少安くはなるけど､かなりの高額です。
多忙な私は､通えるかどうかさえわからないので､しっかりお断り。
８時半ごろに店を出た。
旦那さんに JACK IN THE DONUTS のドーナツを
お土産で買って帰るつもりだったんだけど､もう閉まってた。
仕方なく､ビアードパパでシュークリームとフォンダンショコラを買って帰宅。
しばらくすると､旦那さんがカンフーから帰ってきた。
ダラダラＴＶ見ながらネット。
フォンダンショコラをトースターで温めて､
バニラアイスと食べたらめっちゃ美味しかった。
なーんか首が重い。
筋肉を解す薬と痛み止めを飲んだ。
ゆっくり寝て､また頑張る。２時
(２０日) まわったとこ。
明日には､ストレッチの効果が出てると良いな。
でも､こうゆーのは続けないと意味ないんだよね。
自分のためだけに１日を過ごしたのは､沖縄に帰ってきて７年で初めてかも。
いつも応援ありがとう。
