旦那さん留守 ＝ ダイエット。

旦那さんが沖縄を発ってから２.１５キロ減。
少しづつ減ってきています。
多忙すぎて食べる時間がない.. と言うか､外食も少ないしね。
今年のピークだった７月２日からは３.９キロ減。
私のダイエットは無理はしない､現状維持を心がける.. です。
夕飯は早い時間に食べる。米の量を少なくすれば､体重は落ちるんだけどね。

　


９時半､店に上がって鍋を洗い､１０時半モヤシを買いにスーパーへ。
カカ様拾って１１時半店に戻った。仕込み。　

４時ごろ常連さんが来た。
今日の４時､冷凍スープの持ち帰り注文受けてたのをすっかり忘れてた！

今日の予約は１組/１人。

☆ Ｍさん。岐阜だったか？ 群馬? より初来店。
でも､３時過ぎなって持ち帰りに変更。
５時〜半の受け取り予定が､５時半に電話があり６時半に来店。
ネットで調べたとのこと。

７時､カカ様をホームへ送り､コンビニ寄って帰宅。
片付けて､８時半終了。
ウトウトして寝たかったんだけど､ティビチの散歩もあるし頑張って起きてた。
午前１時過ぎ(１１日) 就寝。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 いつも応援ありがとう。