祝☆脱メタボ！

２１日に咲いた､お隣のお庭の月下美人。

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ドラゴンフルーツの花は､もっと大きくて綺麗なんだって。


１１月３０日 (月曜日)
１１時前､注文を受けていた料理を発送し､
スーパーでティビチのフードと鍋の食材を買って帰宅。
２時､保健士と栄養士が 集団検診の結果 を持ってきた。

旦那さんは腎機能と肝機能低下､
高血圧､コレステロール値が高く､指導された。
うん､うん.. と素直に話を聞いている。
私が ｢ 休肝日を設けてください！ 塩かけすぎ！｣ って言うと逆ギレするのに､
ホント､外ヅラが良いんだからっ！
毎回コレステロール値は引っかかっていたが､
今回は腎機能がかなり悪いらしく､紹介状が出ている。
郵送ではなく､わざわざ訪問して手渡すということは､かなり悪いんだと思う。
これ以上悪くなると ｢ 透析 ｣ と言われ､ちょっとビビったかも。

私はギリギリだけど､祝☆脱メタボ！ あとは問題ナシ。
でも､油断するとすぐ２〜３キロ増えるからねぇ。
最近ヤバめだし､気をつけないと！
骨密度は年齢比１１４のところ､１２２.. と､かなり良いらしい。

４時､ホームへカカ様を迎えに行って､整形外科へ。
ホームへ送って帰宅。
旦那さん､今日のリモートゲームはキャンセルになったそうで､
公園まで運動しに行って居なかった。

キムチ鍋を作った。
ダラダラＴＶ見ながらネット。ウトウト。
シャワー浴びて､午前１時半。
早っ､もう１２月！！！　１年が終わるよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 いつも応援ありがとう。